Desde cerca de 1976, como um hipnoterapeuta, eu ter ajudado muitos milhares de pessoas a parar de fumar.
Eu descobri que o problema que muitas pessoas encontrar quando parar de fumar e que subestimam a dependencia psicologica, que, em minha opiniao, tende a ser cerca de 90% do vicio de fumar, e eles superestimam o vicio de 10% que e fisico. O fisico vicio de fumar tende a ser efemera, porque depois de uma sensacao fisica tem sido registrada e reconhecida pela mente consciente, ele tende a desaparecer, como um sopro de fumaca - sem trocadilhos la.
O vicio de fumar psicologico e tao poderoso, porque envolve o poder da imaginacao e a vontade e impotente contra a imaginacao. Neste ensaio curto, e minha intencao de ajudar aqueles que estao realmente preparados e dispostos a parar de fumar, usando a imaginacao. A imaginacao e usada em hipnose e e uma forma de explorar o incrivel poder da mente subconsciente. Ate mesmo o fato de que o subconsciente tem um poder impressionante, e baixo para a imaginacao. Na minha opiniao (Zen), a imaginacao e o subconsciente e o inconsciente e a imaginacao - a mesma coisa.
O primeiro passo e perguntar-se se voce esta realmente disposto a parar de fumar. A segunda e a confirmacao para parar de fumar.
Sem essas duas etapas sua intencao de parar de fumar pode ser designada para outra falha.
Disponibilidade:
Ele precisa ser reconhecido que estar disposto a parar de fumar e que querem parar de fumar nao e exatamente o mesmo. Eu conheci muitas pessoas que disseram-me, "Sim, eu quero parar de fumar" mas, entao, tinha que pensar com mais atencao quando pedi-los se eles estao realmente dispostos a parar de fumar.
Compromisso:
Uma vez que voce decidir que voce esta disposto a parar de fumar, tem de haver empenho, e esse compromisso deve ser absoluta e incondicional. Compromisso deve ser como o mergulho de uma placa de mergulho alta - um nao e confirmado ate que seus pes, deixou o bordo e um e hurtling para a piscina abaixo. Nao ha nenhum girando ao redor no ar mid, que e o compromisso.
Usando a mente e a imaginacao, imagine o que seria esse compromisso. Imagine que a unica coisa que ele mudaria seria algo que estava fora do seu controle como um topan subita ou furacao que viria e explodir seu corpo volta para a placa de mergulho novamente. Altamente improvavel, certo?
Agora, imagine isso... Sua palavra para parar de fumar e sua palavra a mesmo. Em ordem para que voce possa sair, nada menos do que algum evento altamente improvavel fora do seu controle, sera impedir voce de seu compromisso com a saude melhor e maior riqueza que ira ocorrer quando voce parar de fumar.
Se voce quebrar este compromisso, e provavel que voce vai passar o resto da sua vida parar de fumar. Como Mark Twain disse alegremente, "fumar de Quitting e facil, que eu tenho feito isso mil vezes!"
Se isto e como voce quer que sua vida para ser, lembre-se de tentar parar de fumar. Se voce quiser que a melhoria da saude e da riqueza, nao tente.... COMPROMETER-SE A PARAR DE FUMAR. Note novamente a distincao entre tentando e comprometendo-se a parar de fumar!
Uma vez que seu compromisso e no lugar - e e conveniente se voce esta realmente serio com a sua intencao de desistir de fumar - agora voce pode comecar a usar o poder da imaginacao e de visualizacao.
Cada beliau e cada vez que voce pensa sobre iluminacao...
Imagine o que seria como estar livre de fumar. Imagine o que seria como ser capaz de obter fora do ar sem tossir seus pulmoes, por exemplo. Imagine que voce tem um gosto mais limpo, mais fresco na boca de voce. Se voce esta em um pais onde e proibido fumar em lugares publicos, imagine que voce pode entrar em restaurantes e lugares publicos sem se preocupar em ter que ir la fora, porque voce e vitima do vicio de fumar. Imagine o que voce poderia comprar com o dinheiro que voce vai economizar porque voce ja nao gasta-lo sobre o tabagismo.
Muitas pessoas disseram-me, "It's OK para voce, voce nao fuma"
Isso e verdade, porque deixei o caminho de volta na decada de 1970.
Outras coisas a estar atento e algumas dicas uteis sobre deixar de fumar....
Voce nunca e um nao-fumador quando voce parar de fumar, voce sempre e viciados em fumar. Portanto um sorteio do fumo de tabaco tem um forte potencial para voce viciado em fumar outra vez. Se sua motivacao em parar de fumar e uma saude melhor, fazer algo na forma de exercicio ou uma alimentacao saudavel para melhorar a sua saude e bem-estar. Se sua motivacao em parar de fumar e melhorar a sua riqueza, obter um grande recipiente e colocar o dinheiro que voce gastaria normalmente de fumar em conteiner todos os dias. De tempos em tempos como as semanas passam, conte o dinheiro que tem acumulado e imagine o que voce gostaria de comprar para si mesmo como uma recompensa.
Antes que eu me tornei um hipnoterapeuta, trabalhei como musico profissional e costumava fumar ate 3 packs de 20 cigarros por dia. Um dia, fui convidado para jogar tenis com um bom amigo meu. A 5 minutos do jogo, eu tive que parar e sentar-se. Nao conseguia parar de tossir e me senti extremamente tontura como eu kala incapaz de conseguir oxigenio suficiente em meu cerebro! Eu la e entao empenhados em sair. Eu tinha comecado ha muito meu treinamento para se tornar um hipnoterapeuta e eu estava ciente do poder da imaginacao. Eu usei todas as tecnicas que eu referi acima e nunca fumaram um cigarro desde. Em raras ocasioes ao longo dos anos, eu fui tentado. Entao, simplesmente usei o poder da minha imaginacao para imaginar o que seria como se eu acendeu um cigarro. Provavelmente diria a mesmo que ha problemas que eu nao fumo e nao vai fazer amanha. Mas amanha e sempre amanha. E, em seguida, minha perda do compromisso com a saude melhor seria ido embora e eu iria em breve estar fumando regularmente novamente. Esse cenario para mim e horrivel e mais do que suficiente para me recusar a tirar do tabaco de fumo em meu corpo nunca mais. Tal e o poder da minha imaginacao que trabalhei ao longo dos anos. E exatamente como qualquer musculo do corpo, quanto mais eu usa-lo, quanto mais ele se torna.
Derek Ayre e um hipnoterapeuta cadastrado estabelecido no Reino Unido em 1976. Depois de se tornar um praticante de Zen em 1980, ele usa sua poderosa influencia para ajudar seus clientes tanto em off-line. http://ayrehypnotherapy.com
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